A MEDITAÇÃO DA ROSA

Procure um lugar calmo onde você possa ficar uns minutos sem ser incomodado e sente-se confortavelmente. Feche os olhos e respire lenta e profundamente. Ao inspirar procure sentir o ar entrando pela sua narina e ao entrar perceba o relaxamento que esta atitude provoca em seu corpo. Ao expirar sinta o vazio que fica. Relaxe cada vez mais.
Procure visualizar uma rosa, não importa a cor.
Tente ver a rosa em todos os detalhes e comece a sua viagem explorando cada detalhe da rosa.
Sinta a textura de suas pétalas, do caule, das folhas...
Quando a "conexão" estiver formada, você poderá sentir um aroma que aos poucos tomará todo o espaço onde você estiver, um sentimento amoroso tomando conta do seu ser, uma paz profunda... A manifestação DIVINA sempre te trará um sentimento de plenitude, amor e alegria. Nesta hora procure ficar tranqüilo, relaxe e continue respirando profunda e suavemente.
Aos poucos, sem pressa, esses momentos serão intensificados. Nao se preocupe em obter um resultado imediato, e faça da pratica um ato de doação. Aproveite este momento de integração com o Divino.
Boa prática!