Infinita energia está a disposição do ser humano se ele souber como despertá-la, fazê-lo é parte da ciência do Yoga

Adams Back

Sou imutável, sem estrutura nem formação, sou escravo dos sentidos.Permeio o todo existente. Sou o todo estou além dos condicionamentos e da libertaçãoem forma de consciência e felicidade.Eu sou Shiva!”Adi Shankaracharya

A MEDITAÇÃO DA ROSA

Procure um lugar calmo onde você possa ficar uns minutos sem ser incomodado e sente-se confortavelmente. Feche os olhos e respire lenta e profundamente. Ao inspirar procure sentir o ar entrando pela sua narina e ao entrar perceba o relaxamento que esta atitude provoca em seu corpo. Ao expirar sinta o vazio que fica. Relaxe cada vez mais.
Procure visualizar uma rosa, não importa a cor.
Tente ver a rosa em todos os detalhes e comece a sua viagem explorando cada detalhe da rosa.
Sinta a textura de suas pétalas, do caule, das folhas...
Quando a "conexão" estiver formada, você poderá sentir um aroma que aos poucos tomará todo o espaço onde você estiver, um sentimento amoroso tomando conta do seu ser, uma paz profunda... A manifestação DIVINA sempre te trará um sentimento de plenitude, amor e alegria. Nesta hora procure ficar tranqüilo, relaxe e continue respirando profunda e suavemente.
Aos poucos, sem pressa, esses momentos serão intensificados. Nao se preocupe em obter um resultado imediato, e faça da pratica um ato de doação. Aproveite este momento de integração com o Divino.
Boa prática!

oração

Área espiritual:
Eu e o pai somos um.
Área financeira:
Eu sempre tenho dinheiro suficiente para usar como desejo
e ainda sobra;o senhor é meu pastor e nada me faltará.
Área familiar:
Eu tenho harmonia absoluta na minha família.
Área social:
eu tenho
muitos amigos verdadeiros.
Área mental:
Eu tenho um conhecimento universal.
Ára física:
O meu corpo é de uma perfeição absoluta.

O caminho da prática

Asthanga-yoga – (ashta=oito, anga=passos e yoga=união):

1 - Yamas: refreamentos, aquilo que devemos evitar
2 - Niyamas: observâncias, aquilo que devemos praticar
3 - Asana: posturas, posição firme e confortável;
4 - Pranayama: controle da energia vital (prana) através da respiração
5 - Pratyahara: abstração dos sentidos
6 - Dhárana: concentração
7 - Dhyana: meditação
8 - Samadhi: estado de união com a suprema consciência.

Yamas e os Niyamas

Constituem o código ético dos Yogis.

Yamas (Harmonização do homem com a sociedade):

1 - Ahimsa: não violência. (nos pensamentos, nas palavras e nas ações).
2 - Satya: verdade.
3 - Asteya: não roubar (não apropriar-nos indevidamente do que não nos pertence).
4 - Brahmacharya: conservação da energia vital.
5 - Aparigraha: praticar o desapego (não acumular bens desnecessários).

Niyamas (harmonização interna do homem com ele mesmo):

1 - Saucha: pureza. (física e mental).
2 - Santocha: contentamento.
3 - Tapas: disciplina.
4 - Svadhyaya: estudo das verdades espirituais.
5 - Iswarapranidhana: oferecer o fruto das suas ações ao supremo (Deus).

Filosofia do yoga

Patanjali foi um grande sábio que sistematizou o yoga (há aproximadamente 2.500 anos atrás ) através do yoga sutra.

O yoga sutra cotém , 108 aforismos e é dividido em quatro partes:

-O caminho da iluminação.
-O caminho da prática
-O caminho dos poderes
-O cminho da libertação

O caminho da prática
Asthanga yoga - (astha= oito, anga= passos e yoga= uniâo)

1- Yama : refreamento ,aquilo que devemos evitar .
2- Niyamas: observância , aquilo que devemos práticar.
3- Asana :posturas,posição firme e confortavél.
4- Pranayama: controle da energia vital(prana) através da respiração .
5- Pratyahara : abstração dos sentidos.
6- Dharana : concentração
7- Dyana : meditação
8- Samadhi : estado de união com a suprema consciência .

' Aprender a relaxar é o segredo de se viver bem.

Na Lona Terra e no meu Núcleo!!