Yoga para você: O objetivo fundamental do yoga é restaurar simplicidade e paz à mente, libertando-a de confusão e aflições . A calma advém da prática dos asanas e do pranayama.À diferença de outras formas de exercícios , que forçam os músculos e sobrecarregam os ossos, oyoga rejuvenesce com delicadeza o corpo .Ao revigorá-lo , liberta a mente dos sentimentos negativos causandos pelo ritmo acelerado da vida moderna.A prática do yoga preenche o Ser interior com esperança e otimismo e ajuda a superar os obstáculos a uma saúde perfeita e ao contentamento espiritual.É um renascimento.